С развитием психологии появляется всё больше приемов и техник работы с людьми. Новые методы разрабатываются при помощи классических представлений и знаний, накопленных за последний век, но имеются и кардинально новые подходы работы. Они необычны, а некоторые и вовсе кажутся дикими, но они уже успели завоевать уважение своей эффективностью, необычностью и простотой.

В последнее время в мире психологии появилось такое понятие, как экстремальный тренинг. Экстремальные тренинги — новый и кардинальный подход к тренингу. Это направление ново не только для России, но и для мира в целом. В России впервые экстремальные тренинги стали проводиться всего пару лет назад. Уже сейчас можно с уверенностью сказать, что экстремальный тренинг очень эффективен и потому завоевывает всё большую популярность в сфере бизнес-образования и личностного роста.

Успех экстремальных тренингов обусловлен выходом из привычного контекста жизни. Отсутствие мобильной связи, комфортных условий, разрушение привычного распорядка. Человек меняет социальную среду на новое и необычное. Успех тренингового процесса достигается так же отсутствием вмешательства извне.

Во время проведения тренингов создаются искусственные экстремальные психологические препятствия, преодолевая которые, человек открывает в себе закрытый потенциал.

Экстремальные тренинги — сравнительно новое явление в нашей жизни, и неудивительно, что когда люди в первый раз слышат об этом, у них возникает много вопросов. Наиболее часто задаваемый вопрос — это вопрос о том, насколько опасны такие тренинги.

В отличие от экстремальных видов спорта, например, прыжков с парашютом, экстремальный тренинг не представляет опасности для жизни и здоровья. Здесь создаются условия для экстремальных психологических ситуаций, что заставляет человека учиться действовать по-новому, открывать в себе те стороны личности, которые в обычной жизни не проявляются. Известно, что средний человек только на 7% использует свои возможности, т.е. большая часть его психического потенциала остается нераскрытой. В экстремальных же тренингах создаются такие условия, когда человек вынужден задействовать свои скрытые способности.

Чем экстремальный тренинг отличается от других, в частности социально-психологических тренингов? Цель обычных тренингов — это формирование посредством обучения новых навыков в деловом поведении. Экстремальный тренинг ближе к психотерапевтическому, так как предполагает глубинные изменения в человеке, но поставленные задачи здесь решаются другими способами. Если использовать термины «мужская» и «женская» энергия, то можно сказать, что это больше «мужской», более жесткий, требующий большей личной ответственности вид тренинга. В силу того, что используется много необычных упражнений, люди вспоминают свое детское состояние души, что само по себе обладает целительным действием: восстанавливается энергетика организма.

Здесь, наверное, уместно будет сказать, что обычный отдых на природе не дает желанного эффекта вследствие того, что мысли все равно возвращаются к оставленным делам. Отправляясь на пляж, в горы, в лес, мы продолжаем тащить с собой багаж своих проблем и забот. Специальные приемы, используемые в тренинге, позволяют переключать внимание на окружающий мир, что, в итоге, способствует полноценному отдыху.

Вместе с тем, тренинг построен таким образом, что люди все равно продолжают работать над своими задачами. Почему это происходит? Хотим мы этого или не хотим, мы постоянно осуществляем личностный рост, совершаем переход из одной энергетической ситуации в другую. Это выражается в том, что, решая свои текущие жизненные задачи, человек производит в себе глубокие личностные изменения.

При достижении определенного возраста, у человека может возникнуть чувство, что он не вписывается во время. Это чувство не является сигналом того, что все, пора уходить со сцены, на покой, а, наоборот, может быть знаком, показывающим, что настало время развивать в себе те личностные качества и качества духа, которые заложены в человеке и ждут своего часа, чтобы реализоваться.

Экстремальные тренинги как раз и создают такие условия для раскрытия заложенного в человеке потенциала. Здесь много игровых упражнений.

Развитию интуиции и глубинного внимания способствуют ночные упражнения. Ночь сама по себе вызывает в человеке подавленные страхи, выводит в сознание напряжения, обычно неосознаваемые в повседневной суете. Внимание обостряется до того предела, что в человеке как будто происходит энергетический прорыв в какой-то иной мир. Участник попадает в новое пространство, где у него больше возможностей, где все кажется иным, более интересным, более ярким и полным жизни. Появляется ощущение, что все возможно, что чудо вот-вот произойдет, надо только успеть ухватить его за хвостик. Может быть, в нашей повседневной жизни чудеса тоже случаются, но мы их просто пропускаем, не замечаем; в том же состоянии сознания, которое возникает на тренинге, это оказывается возможным. Как правило, для решения задачи, человеку не хватает не опыта, а дополнительной информации о себе, о мире. На тренинге, за счет открытия других каналов восприятия, человек получает интуитивное знание, дающее возможность справиться с поставленным вопросом.

На сегодняшний день можно выделить несколько экстремальных тренингов, которые наиболее популярны в России.

«Закапывание» — специальный тренинг, в ходе которого человека помещают в настоящую могилу, закапывают, и там, на глубине, в сырой земле что-то меняется в его сознании и в образе мыслей. Ритуал называется «Похороны воина», изначально он считался обязательной процедурой инициации для всех молодых индейцев-толтеков. Пока человека закапывают, на поверхности разжигают костер, чтобы прогнать дух стресса, и бьют в ритуальные бубны. Потом наступает ночь, и человек остаешься под землей один на один со своими мыслями и тараканами. Знатоки при этом не советуют курить, поскольку дым несколько часов стоит столбом, так что в могиле не продохнешь. Полежав так несколько часов, человек по-новому начинает относиться к своей жизни, задумываться, что же он сделал для близких, откапывается и становится другим человеком.

«Отшельничество» — человека увозят на пару недель в какую-нибудь глушь, где нет даже фаст-фуда и радиоприемников. Разговаривать строго запрещается, даже общаться жестами. Само собой разумеется, не пользоваться мобильником. Все происходит в полном молчании. Каждый отшельник живет в отдельной палатке, питается тем, что привез с собой или кого поймает в лесу. Четкого графика жизни тоже нет — каждый может хоть на голове весь день стоять, только молча. Имеются всего две общественные обязанности — принести воды и наколоть дров. Но с этим, как ни странно, никогда не бывает проблем — всегда найдется чья-нибудь добрая душа, которая от скуки начинает читать мысли других.

«Альпинисты поневоле» — организаторы набирают группу желающих, везут их на Кавказ. В первый же день по приезде группу ведут к скале, каждого «слушателя» обвязывают веревками и учат лезть на скалу, что называется, «лечение малыми дозами стресса». Цель — показать, что человек может преодолеть самого себя и свои страхи. У прошедших тренинг появляются воля к победе и вера в свои силы. Риска никакого для «слушателей» нет — каждого поднимающегося в гору, разумеется, страхуют по всем правилам альпинистской науки, что, кстати, тоже имеет свое значение во время тренинга: как правило, в России менеджеры, как и рабочие, склонны нарушать технологию. Тренинг учит все делать так, как прописано, строго по регламенту.

«В темноте» — человеку завязывают глаза и оставляют в лесу, для того, чтобы выполнить поставленную перед ним задачу, он должен выйти на иной уровень восприятия мира. Так обычно и происходит. В экстремальной ситуации обостряется слух, у человека появляется так называемое кожное зрение, идет развитие интуиции через телесные ощущения. После проведения этого тренинга повышается работоспособность сотрудников, улучшается психологический климат в коллективе, возрастает доверие людей друг к другу. Участники тренингов начинают лучше понимать себя, а также процессы, происходящие в коллективе.

Подводя итоги можно выделить ещё раз те особенности, которые помогает развивать экстремальный тренинг:

Лидерство — развитие индивидуальных лидерских навыков и развитие харизматичности;

Освобождение голоса — обучение глубинным неосознаваемым навыкам воздействия на окружающих;

Креативность — пробуждение творческого потенциала для повышения профессиональной и личностной эффективности;

Командообразование — формирование сплоченного коллектива, способного концентрировать усилия на решении конкретной задачи;

Стресс-менеджмент — глубинная релаксация и увеличение эффективности отдыха в любых условиях (в том числе неблагоприятных: хронический стресс, условия повышенной неопределенности и т.п.).

Мосеев В.А.